绿箭侠Oliver和他的团队成员Felicity、Diggle追踪超级坏蛋“回旋镖队长”来到中心城，闪电侠Barry对于能和老朋友合作感到非常兴奋，很爽快地答应帮助Oliver对付“回旋镖队长”，但也请求Oliver帮助他对付目前为害中心城的超级人类Ray Bivolo（拥有能让人们情感失控的超能力）。不过，Oliver和Barry的合作似乎并不顺利，二人间的合作矛盾重重并且互不服气，在Barry受到Bivolo超能力影响后，最终导致了两人大打出手！到底是拥有速度的厉害，还是力量与经验能取胜呢？

汪达尔野蛮人来到中心城市，把他的目光投向肯德拉•桑德斯。在汪达尔人袭击肯德拉和思科之后，他们向巴里寻求帮助。意识到汪达尔有多危险，巴里把坎德拉带到了星城，让奥利弗和他的团队把她藏起来，直到他知道如何阻止汪达尔。然而，当一个长着翅膀的男人出现在他的身上，他和肯德拉飞了起来的时候，情况就会变得更糟。与此同时，哈里森开发出一种血清，让巴里跑得更快，并要求杰伊进行测试。这个过渡集在《绿箭侠》第四季“昨天的传说”中总结。

当鲨鱼王从一个A.R.G.U.S.储罐里逃出来时，Lila和Diggle到市中心去警告（The Flash）。鲨鱼王出现在白宫，袭击了乔，艾瑞斯，沃利和巴里。

当外星人号召Dominators袭击中央城市时，巴里快速到星城去请求绿箭帮助阻止他们。意识到对抗Dominators的战役比他们想象的要大，他们追踪了Legends of Tomorrow,，巴里和思科有了一个突破，带回一个秘密武器-超级女孩。一旦所有的超级朋友都聚集在一起，他们想出了一个攻击的计划，但是一个与闪点有关的惊人秘密被揭露了，突然之间没有人确定他们可以信任谁。与此同时，沃利想加入对抗外星人的战斗，但艾瑞斯告诉他，他还没准备好。

当DeVoe袭击A.R.G.U.S.设施以完成他的启蒙机器时，Barry意识到他唯一可以阻止他的方法就是允许思科和凯特琳陪同他进入设施。巴里仍然对拉尔夫的死感到震惊，他不确定他是否想再冒着朋友的生命危险，并考虑独自承担 DeVoe 的比赛。

当巴里·艾伦和奥利弗·奎因一天早上醒来并意识到他们已经互相交换了身体时，两人开始寻找是什么扰乱了时间线，导致这种转变。然而，当他们向闪电侠团队提出他们的案子时，事情很快就会变得更糟，而这帮人不相信他们。巴里和奥利弗意识到他们需要超女的帮助，并前往地球 38 号的斯莫维尔，在那里他们最终遇到了卡拉的表弟克拉克肯特和勇敢的记者露易丝莱恩。

帕里亚邀请黑色闪电帮助阻止反监视器，Flash-90分享了他在“Elseworlds”战斗中学到的东西。在黑色闪电的帮助下，巴里、西斯科和杀手弗罗斯特想出了一个可以拯救他们所有人的计划。与此同时，艾瑞斯与瑞恩·崔心连心，而奥利弗和迪格尔则回到了熟悉的老地方。

在《城市日报》刊登出爆炸性故事后，艾瑞斯的生命受到威胁;艾瑞斯拒绝躲避袭击者，开始揭露一个危险的组织;巴里必须面对危机的后果，实现奥利弗·奎因对他的愿望。

约翰·迪格尔带着武器来到中心城，帮助巴里阻止速度之神战争。与此同时，Allegra 和 Ultraviolet 的新纽带受到了终极考验，而 Joe 和 Kristen Kramer 则被她的前同事追捕。

随着镇上新的极速者的到来，闪电侠得到的比他商讨的要多得多，与此同时，塞西尔的力量经历了突飞猛进的增长，让她能够在完全不同的层面上帮助闪电侠队。

闪电小队为巴里举办了一场惊喜生日派对，但拉姆齐·罗索破坏了庆祝活动，事情变得非常糟糕。