为了名誉、金钱和地位，或者仅仅是为了最基本的生计，我们终日奔波忙碌，疲惫不堪，早已令羸弱的身体和紧绷的精神逼近极限。或者忍辱负重继续坚持下去，又或者彻底崩溃承认在这场现代角逐中的失败。可是，既然参与其中，好歹坚持到底。就像我们的高菲先生（品托·考维格 Pinto Colvig 配音），他从宣传册中得到灵感，决定从健康的体魄开始努力。填写表格，投送订单，一套现代化的健身器材便迅速地送进高菲的家中。按照录音的提示，高菲练习杠铃、举重、吊环等项目，为了强健的体魄和钢铁般的意志不懈努力。

Inspired by a magazine ad, Goofy sends for a mail order body building course. First is weight lifting; after Goofy finally gets the weights up, a fly lands and sends him crashing through several floors in the apartment building. Chinups: the bar itself goes up and down. Then a rubber-band stretch device, which Goofy quickly tangles up in, sending him crashing through the building and several other pieces of equipment.

Hessu yrittää kohottaa kuntoaan seuraamalla opetusäänilevyn ohjeita.

Dingo après une journée de travail se lance dans une séance de gymnastique.

Goofy lässt sich von einer Anzeige in der Zeitung inspirieren und bestellt eine Trainingsausrüstung. Voller Enthusiasmus versucht er sich an einer Hantel, allerdings ist Gewichte stemmen wesentlich schwerer als Goofy sich das vorgestellt hat...

Pippo torna a casa stanco dopo una giornata pesante al lavoro. Esausto, all'improvviso nota una pubblicità di esercizi fisici sul suo giornale. Ordina per lettera articoli di ginnastica e con l'aiuto di una registrazione prova a usare il bilanciere, la sbarra per trazioni e gli espansori, che incontra con risultati disastrosi. In tutto questo Pippo distrugge le pareti del suo appartamento e vola fuori dalla finestra prima che viene riportato indietro grazie ai cavi della sua attrezzatura. Mentre è in piedi dietro la foto dell'uomo muscoloso è felice del fatto che assomiglia a un uomo muscoloso.

Pateta tenta entrar em forma com a ajuda de um programa de ginástica e equipamentos, como pesos, barras e extensores elásticos. Entretanto, ele apenas destrói sua casa e é jogado pela janela, antes de acabar atrás de um recorte de papelão do homem musculoso que sonha em ser.

Гуффи по почте оформляет заказ на приобретение курса «Супердвижение». Теперь, активно тренируясь, Гуффи осваивает штангу, перекладину и эспандер.

Långben försöker att ta sig igenom en gymnastikkurs i syfte att försöka överkomma den trötthet han drabbas av efter det att arbetsdagen är slut. Det hela går inte riktigt som han har tänkt sig.